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日本舞踊のページ

日本舞踊の基礎

            



日本舞踊 で基本となるのが「正しい姿勢」です。

けっこうこれが簡単なようで難しいんですよ。(涙)

頭ではわかっているようでも、体がついていかない・・

踊った後のビデオを観ては「ムムム・・」とうなる毎日でした。


基本的には

・両足先を揃えて立ち
・背筋を伸ばし
・お腹に力を入れて引っ込め
・あごを引き
・肩の力を抜き
・首筋を伸ばし
・まっすぐ前を見る

ということなのですが、最初はどうやったらいいのかよくわからなくて。

自分で教えるようになって試行錯誤した結果、次の方法が一番
わかってもらいやすいようです。

1.まず、壁を背にして立ち、かかと・背中・後頭部を壁につける
2.そのままの状態であごを引く
3.姿勢を崩さずにすり足で前に進む

これを繰り返していると自然に正しい姿勢になってくるように思います。



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